Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğüne bağlı Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi, vatandaşların sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasına yönelik ücretsiz danışmanlık hizmetleriyle başarılı sonuçlara imza atıyor. Merkezde diyetisyen desteği alan Ezgi Katırcı, yaklaşık 5 ayda 20 kilo vererek yaşamında önemli bir değişim gerçekleştirdi.
Tepebaşı ilçesinde hizmet veren Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi, vatandaşların sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanması ve yaşam kalitelerinin artırılması amacıyla sunduğu ücretsiz danışmanlık hizmetlerini sürdürüyor.
Merkezde görev yapan Diyetisyen Gülşah Yıldız eşliğinde beslenme danışmanlığı hizmeti alan Ezgi Katırcı, yaklaşık 5 aylık süreçte 20 kilo vererek sağlıklı yaşam yolculuğunda önemli bir başarı elde etti.
Beslenme alışkanlıklarını yeniden düzenleyen ve günlük yaşamında hareketliliğini artıran Katırcı, süreç boyunca yalnızca kilo vermediğini, aynı zamanda yaşam kalitesinde ve günlük enerjisinde de belirgin bir artış yaşadığını ifade etti.
“Hayatım tamamen değişti”
Sağlıklı beslenme programına başladıktan sonra günlük yaşamında önemli değişiklikler olduğunu belirten Ezgi Katırcı, özellikle hareket kabiliyetinin arttığını ve kendisini daha enerjik hissettiğini söyledi.
Katırcı, yaşadığı değişimi şu sözlerle anlattı:
“Bu sürece başladığımda en büyük hedefim sağlıklı bir şekilde kilo vermekti. Ancak zaman içerisinde bunun sadece kilo vermekten ibaret olmadığını gördüm. Kendimi daha hafif, daha enerjik ve daha iyi hissetmeye başladım. Eskiden günlük hayatımda asansörü tercih ederken artık merdivenleri rahatlıkla kullanabiliyorum. Hayatım tamamen değişti.”
Yaklaşık 5 ay boyunca düzenli kontrollerini sürdüren Katırcı, kendisine önerilen beslenme düzenini günlük yaşamına adapte ederek süreci sürdürülebilir hale getirdi.
Hedef yalnızca kilo vermek değil
Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi Diyetisyeni Gülşah Yıldız, sağlıklı kilo verme sürecinde kişiye özel planlamanın büyük önem taşıdığını belirtti.
Beslenme danışmanlığında kişinin yaşı, günlük yaşamı, beslenme alışkanlıkları ve ihtiyaçlarının birlikte değerlendirildiğini ifade eden Yıldız, temel hedefin yalnızca tartıdaki rakamı değiştirmek olmadığını vurguladı.
Sağlıklı beslenmenin kısa süreli diyet programlarının ötesinde, yaşam boyu sürdürülebilecek bir alışkanlığa dönüştürülmesinin önemine dikkat çeken Yıldız, danışanın sürece düzenli katılımının başarıda önemli rol oynadığını belirtti.
Yıldız, “Bizim için önemli olan kişinin sadece kilo vermesi değil, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğrenmesi ve bunu günlük yaşamının bir parçası haline getirmesi. Ezgi Hanım da sürece büyük bir uyum gösterdi. Düzenli kontroller, doğru beslenme alışkanlıkları ve günlük yaşamda hareketin artırılmasıyla çok güzel bir sonuç elde ettik” dedi.
5 ayda 20 kiloluk değişim
Yaklaşık 5 aylık süreçte 20 kilo veren Ezgi Katırcı, elde ettiği sonucu yalnızca fiziksel bir değişim olarak görmediğini, psikolojik ve sosyal açıdan da kendisini daha iyi hissettiğini ifade etti.
Gün içerisinde daha aktif hale geldiğini, merdiven çıkarken ve yürürken daha az zorlandığını belirten Katırcı, sağlıklı yaşam yolculuğunu bundan sonra da sürdürmek istediğini söyledi.
Katırcı, sağlıklı bir yaşam düzeni oluşturmak ve kilo vermek isteyen vatandaşlara Sağlıklı Hayat Merkezlerinde sunulan ücretsiz danışmanlık hizmetlerinden yararlanmaları tavsiyesinde bulundu.
Sağlıklı Hayat Merkezleri vatandaşların yanında
Sağlıklı Hayat Merkezlerinde vatandaşların sağlığını korumaya ve geliştirmeye yönelik çok sayıda danışmanlık hizmeti sunuluyor. Bu hizmetler arasında beslenme danışmanlığı da önemli bir yer tutuyor.
Vatandaşların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanması, ideal vücut ağırlığına ulaşması ve sağlıklı yaşam konusunda bilinçlenmesi amacıyla diyetisyenler tarafından kişiye özel değerlendirmeler gerçekleştiriliyor.
Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi’nde de vatandaşların sağlıklı yaşam yolculuklarına destek olmak, doğru beslenme alışkanlıkları kazandırmak ve yaşam kalitelerini artırmak amacıyla çalışmalar devam ediyor.
